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穴位按摩健胃消食五方法

2016-02-24 02:08阅读: 来源:未知责任编辑:xnlin
[导读]穴位按摩健胃消食五方法 中医认为,常进行穴位按摩,可起到健胃消食、消积化滞等养生作用。中医网为大家介绍穴位按摩健胃消食五方法,可供参考: 1.用双手拇指贴于胸前,其余四

穴位按摩健胃消食五方法

中医认为,常进行穴位按摩,可起到健胃消食、消积化滞等养生作用。中医网为大家介绍穴位按摩健胃消食五方法,可供参考:

1.用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。

2.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。

3.从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。

4.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉),轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。

5.用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。

实践证明,以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。



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