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男人吃什么能补精子

2016-03-01 01:17阅读: 来源:未知责任编辑:郑晓春
[导读]精子是男性的生殖细胞,如果精子质量不好或者精子量少,是会对生育有很大影响的。部分男性面临着无精和少精的困扰,那么,吃什么是补精子的呢? 男人的精子质量之所以重要,是

精子是男性的生殖细胞,如果精子质量不好或者精子量少,是会对生育有很大影响的。部分男性面临着无精和少精的困扰,那么,吃什么是补精子的呢?

男人的精子质量之所以重要,是因为这个直接影响着后代的健康。如果精子活力不足或者质量不好,是会给后代带来很大影响的。而现在,食疗是最为安全有效的方法,食疗又称之为食治,就是利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或防御疾病的一种方法。下面我们就来看看,吃什么是补精子的。

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

想要补精子,还可以适当增加一些富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

上面就是对于吃什么补精子的回答,在食补之前,还是建议大家先去医院检查,看看究竟病因是什么,如果能治疗是最好的。在进行治疗的同时食补,才是最有效的方式。


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